空氣浴
就是讓嬰兒接觸新鮮的空氣,適當?shù)刈尯⒆咏佑|室外的空氣,最好每天中午時分,太陽比較充足的時候,將嬰兒包裹溫暖,露出鼻子,到室外走幾圈。這樣可以通過對身體施加自然刺激,擴大機體適應范圍,減少患病的幾率。每天可抱孩子出去1-2次,每次5分鐘左右,觀察嬰兒的耐受性,逐漸延長在戶外的時間。如果風太大,或者下雨等不良天氣就不要出去了。
水浴
這是利用水進行嬰兒體格鍛煉的一種簡便易行的方法,主要是利用水和機體表面的溫度差以及水對身體的壓力和摩擦力來鍛煉寶寶的身體。有的家庭在第一周就已經(jīng)開始給嬰兒進行溫水浴了,如果第一周沒有給嬰兒洗澡的家庭第二周就可以開始給寶寶洗澡了。
日光浴
陽光中的紫外線可提高嬰兒對日照的耐受性,促進新陳代謝和生長發(fā)育。陽光直接照射肌膚可使人體產(chǎn)生維生素D,促進嬰兒吸收食物中的鈣和磷,有利于骨骼的生長發(fā)育,預防小兒佝僂病,增強機體的抗病能力。具體實施方法,參考本章“生理性黃疸消退”中的部分內(nèi)容。