您知道嗎？正常的子宮只有一個拳頭那么大，而你懷孕的時候子宮就能容納一個寶寶那么大，所以女性生產(chǎn)后子宮恢復(fù)的好壞對您的健康有著很大的影響，產(chǎn)后一年之內(nèi)都是子宮恢復(fù)的階段，但是前半年尤為重要。
月子胡麻油是胡麻子炒制后低溫烘焙而成，這種方法加工的胡麻油富含豐富維生素E，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，潤燥通便，祛淤生新，能促進(jìn)新陳代謝，溫暖子宮，促進(jìn)生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，又對剖腹產(chǎn)手術(shù)刀口愈合有益，所以成了月子首選專用油。俗稱月子胡麻油。
從隋代開始，人們便有了用胡麻油坐月子的傳統(tǒng)。
據(jù)《本草綱目》等書籍記載，胡麻有補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、輕身、不老、堅筋骨、明耳目、利大小腸、行風(fēng)氣、通血泳、潤五臟、黑白發(fā)、補(bǔ)虛、消風(fēng)、破瘀、通經(jīng)之功效。
胡麻油的食用量，每天25-50克，建議連續(xù)食用3-6個月
月子特別提醒
1. 月子米酒水要用現(xiàn)成加工的
藥膳中所有月子米酒水由月子專用米酒加工而成，方法很簡單，跟煮開水一樣，2瓶煮成1瓶，目的是去除酒精。直接購買現(xiàn)成的月子米酒水并不科學(xué)，健康。一則因?yàn)樵伦用拙扑馁A存需要添加防腐劑，而米酒不需要任何添加劑；二則久置的水會還原成大分子水，失去小分子水排毒的功效，所以這“懶”是偷不得的。
2. 紅糖不宜吃太久
以7-10日為宜，否則會造成惡露血量過多而貧血；
3. 不宜吃桂圓
許多地方坐月子認(rèn)為產(chǎn)前喝桂圓湯以積蓄能量；產(chǎn)后吃桂圓可以補(bǔ)血。
其實(shí)桂圓有安胎的作用，在分娩時不利于子宮的收縮，使分娩過程延長，給產(chǎn)婦增加體力消耗。而且桂圓性熱，準(zhǔn)媽媽吃多了還會上火，出鼻血。
同樣的道理，產(chǎn)后也不宜吃桂圓，由于桂圓的安胎的作用，會抑制子宮收縮，不利于子宮復(fù)原，而且桂圓有活血作用，吃了會增加出血量，造成惡露淋漓不盡。至少在惡露排出后，或不再鮮紅再吃。
4. 不要吃剩菜
千萬不要吃剩菜，更不要吃微波食品。剩菜不僅營養(yǎng)素大量流失，亞硝酸鹽也大量產(chǎn)生，產(chǎn)婦尤其不能吃，比平時傷害更大！
5. 不要忘記綁腹帶
懷孕時，寶寶占了大量空間，把內(nèi)臟都頂上去了；當(dāng)胎兒娩出后，內(nèi)臟失去了支撐，我們在飲食中采取大量元素幫助內(nèi)臟復(fù)位，但是外力，物理方法也不要放棄，即先用腹帶托住內(nèi)臟，通過一個月子的飲食調(diào)節(jié)，慢慢使內(nèi)臟復(fù)舊，防止內(nèi)臟下垂，同時也能防止“水桶腰”。