催乳下奶超有效的4個(gè)穴位，讓寶媽奶水大漲！
2021/3/25 10:01:09
寶媽生完寶寶后乳汁很少，寶寶不夠吃，乳房發(fā)脹發(fā)疼，還有硬塊，情緒也不好，沒食欲。很多人以為乳汁不夠就是營(yíng)養(yǎng)不足，要補(bǔ)
但是真的是這樣嗎？
因?yàn)槿閷儇赎�，肝與胃一個(gè)先鋒一個(gè)主力，互相配合乳汁才能正常，而氣滯引起的乳少萬(wàn)萬(wàn)不能補(bǔ)！
現(xiàn)在的寶媽很注意營(yíng)養(yǎng)，雖然生產(chǎn)時(shí)有失血，基本來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)還是足夠泌乳的。
只是肝氣郁了，乳頭不通，后面的乳汁出不來(lái)，所以乳房發(fā)脹發(fā)疼，有硬塊。這時(shí)盲目地補(bǔ)，只會(huì)越補(bǔ)越脹，嚴(yán)重的話，還會(huì)得乳腺炎。遇到這種情況，就需要用正確的催乳按摩手法去幫寶媽疏理肝氣了。
我們需要巧用膻中、乳根、少澤和太沖這四個(gè)穴位哦
我們需要巧用膻中、乳根、少澤和太沖這四個(gè)穴位哦
1.膻中 位置：在胸部前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點(diǎn)。取穴：仰臥，女子于胸骨中線平第4肋間隙處。功能：膻中為心包絡(luò)經(jīng)氣聚集之處，具有寬胸理氣、通絡(luò)催乳的作用。
按摩方法：用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動(dòng)，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，使著力部分帶動(dòng)該處的皮下組織做反復(fù)、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)。
2.乳根 位置：
人體的胸部乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?/span>5肋間隙，距前正中線4寸。功能：乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴，按摩該穴有助于通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁、疏通局部氣血，促進(jìn)乳汁分泌。按摩方法：覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和無(wú)名指的指腹稍微用力按揉這個(gè)穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘。
3.少澤
在小指末節(jié)尺側(cè)（外側(cè)），距指甲角0.l寸。功能：少澤為手太陽(yáng)小腸經(jīng)之穴，按摩這個(gè)穴位能夠調(diào)整局部氣血運(yùn)行， 疏通局部經(jīng)氣，加上少澤穴的清潤(rùn)之性，兩者共同作用可以加強(qiáng)溫經(jīng)通乳之效。
按摩方法：以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎�，一天兩次�?/span>
4.太沖
按摩方法：用拇指指面著力于足三里穴位上，垂直用力，向下按壓，按而揉之；其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。
讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。